00:00:15: Willkommen zu unserem Podcast, siebenundzwanzig Minuten Input.

00:00:22: Hundert Jahre Output der Langlebigkeits-Podcast mit Judith und mit Andrea!

00:00:30: Und heute haben wir wieder einen ganz besonderen Gastgästin.

00:00:35: das ist die Anna Farkey Afghani und Sie ist Expertin aufpassen für motivbasierte Führung High Performance und gesunde Leistungssysteme.

00:00:48: Seit zwanzig Jahren ist sie aktiv in der Wirtschaft, im Profisport und ist Gründerin und Inhaberin der Firma Eleven Heads.

00:01:00: Herzlich willkommen liebe Anna!

00:01:02: Hallo viel vielen Dank für die nette Einladung.

00:01:05: ich freue mich sehr dass wir miteinander sprechen.

00:01:07: jetzt.

00:01:08: Ja legen wir doch direkt mal los.

00:01:11: was

00:01:11: steckt denn hinter diesem Begriff?

00:01:13: Was machst du denn konkret?

00:01:17: Ja, der Begriff motivbasierte Führung.

00:01:20: Wenn man es ganz grob beschreibt kann man eigentlich sagen ich messe Motivation und dann sehe Ich sozusagen wie ein Mensch angetrieben ist in der Tiefe.

00:01:34: Und mit diesen Daten mit diesen sehr differenzierten Daten Kann ich zweierlei tun.

00:01:39: das eines dass sich mit jemandem der führt an dessen Selbststeuerungen arbeiten kann.

00:01:44: Also ich kann mit demjenigen dann trainieren, wie er seine eigenen motivationalen Reflexe schneller identifiziert und dadurch auch gesteuerte agieren kann.

00:01:56: Und ich kann natürlich auch demjenigen zeigen und ihnen darin beraten, wie er die motivationalen Reflexe, sprich also die Bedürfnisse anderer besser und schneller lesen und bedienen kann.

00:02:08: Und das ist gerade in Hochleistungssituationen, auch in Drucksituationen sehr relevant.

00:02:14: Das wird ja hochrelevant!

00:02:15: Genau nicht wenn es uns gut geht und alles großer Rot ist sondern dann, wenn Leute in Stress geraten... Wie misst du das?

00:02:23: Mal grob.

00:02:24: Ja, ganz grob!

00:02:25: Also ich habe jetzt... wie Andrea schon sagte, ja.

00:02:28: Wie Andrea schon sagt, dann mache ich das schon relativ lange über zwei Dekaden und natürlich haben wir in diesen über zwanzig Jahren verschiedene Diagnostiken erlernt jeweils immer dann State of the Art in dieser Zeit.

00:02:41: Inzwischen sind wir sehr elektronisch und schnell, also nicht mehr mit Zettel und Stift.

00:02:46: Sondern wir haben ein Messinstrument.

00:02:49: unser wissenschaftlicher Berater ist der Leadentwickler gewesen wurde an mehreren Universitäten entwickelt.

00:02:54: es ist eine Motivdiagnostik die sehr schnell online kann man den Test machen mir zeigt im Rahmen von fünfzehn oder sechzehn Antreibern die wir da messen wie jemand ganz genau gestrickt ist.

00:03:06: Also wir machen darüber Menschen gläsern so bisschen tatsächlich.

00:03:11: Aber ihr zeigt dir damit Anna auf, dass wenn ich Führungskraft bin nicht alle Teammitglieder gleich sind.

00:03:22: Du zeigst ja ganz stark oder ganz ehrlich auf wer hat welches Motiv und was macht Sinn mit wem wo wie zu machen?

00:03:34: Genau.

00:03:35: Das Spannende oder da wo ja auch die Musik ist, ist ja einerseits dass die Motivation uns sehr konstant ist lebenslang also das es tatsächlich etwas ist was wir sehr sehr früh entwickeln.

00:03:46: das heißt es ist ein Konstrukt was wir lebensamt mit uns rumtragen und dann haben wir verschiedenste Kombination, die sehr spezifisch wirken.

00:03:54: Und wenn ich das aufzeigen kann, dann kann natürlich auch einer Führungskraft.

00:03:58: gerade, wenn diese Führungskraft mit Hochleistern zusammenarbeitet, kann ich dieser Führerskraft natürlich auch sehr genau aufzeihen was ganz genau für denjenigen der dafür relevant ist.

00:04:08: und da sind wir im Grunde bei Jürgen Klopp, der irgendwie mal gesagt hat... Wie kann man glauben, sag ich mal sinngemäß, dass man aus den Menschen das Beste rausholen kann?

00:04:17: Weil man alle gleich behandelt.

00:04:18: Das sei verrückt und das ist im Grunde auch der Leitsatz mit dem ich seit vielen Jahren rumlaufe, dass sich immer sagt na ja... Man kann nicht erwarten, dass ein Team Höchstleistung bringt und jeder Einzelne in diesem Team Höchsleistungen, wenn man alle über einen Kampf schert.

00:04:33: Das funktioniert einfach gar nicht weil Menschen extrem unterschiedliche Dinge dringend brauchen.

00:04:40: Total verständlich und ich hänge aber auch noch da, dass wir Menschen ticken ja alle unterschiedlich.

00:04:46: Und auch gerade wenn du die Situation schilderst Ich möchte als Teammitglied ja auch gefallen also jetzt kommst Du als externerein mein Chef fordert diese Analyse ein.

00:04:57: wird es nicht auch oft verfälscht?

00:05:01: Jetzt habe ich's Ja weil ich subjektiv das ist ja meine subjektive Bewertung ich bewerte das ja und du analysierst es dann Also weil ich möchte ja vielleicht auch noch weiterkommen oder eben auch gefallen.

00:05:13: Hast du da Erfahrungen?

00:05:16: Also grundsätzlich gibt es verschiedenste Prüfkillerien, für die Güte und Reliabilität von Diagnostiken.

00:05:23: Und deshalb... Es gibt viele Diagnosten, die mit den Farben und mit den Tieren, was es alles schönes gibt!

00:05:30: Da würde ich immer sagen gerne Hände weg davon, aber es gibt tatsächlich auch sehr valide Diagnostiken.

00:05:37: Und da ist tatsächlich ganz viel eingerechnet an diesem Effekt, den du beschreibst.

00:05:44: Das ist der sozialer Wünschtalseffekt und diese Tests sind so gebaut und dafür erhalten die dann auch diese Gütesiegel am Ende, dass sie ziemlich gut diese Effekte raus radieren können bei das Gehirn doch nur sehr begrenzt in der Lage ist, bestimmte Rückschlüsse zu ziehen während der Beantwortung von weit über hundert Fragen.

00:06:06: Man müsste ja immer wissen welche

00:06:09: Auswahl

00:06:09: und welche Antworten hat.

00:06:11: Und dementsprechend kann man durchaus sagen es ist ein expliziter Test, das ist eine Selbstkundgabe natürlich.

00:06:18: trotzdem ist dieser Effekt relativ gering.

00:06:21: tatsächlich.

00:06:21: und das Schöne ist wenn ein Chef auf mich zukommt und sagt hier, mit dem machst du den Test jetzt mal.

00:06:26: Manchmal so unter Zwang sogar.

00:06:30: Die Werte die wir da ermitteln das was wir darstellen ist absolut wertfrei.

00:06:36: es gibt nichts was so wert frei ist im Grunde weil es ja anzeigt wie wir angetrieben sind, nicht was wir können oder wo wir toll sind.

00:06:46: Oder wo wir uns verbessern sollten sondern das zeigt wie wir angetrieben sind.

00:06:50: und das Schöne daran ist dass unser Antrieb unser allerbester Berater fürs beste Überleben ist.

00:06:57: Das heißt also dass unser antrieb der hilft uns ja jeden tag nicht zu sterben.

00:07:02: Das heißt, egal wie wir angetrieben sind ist das immer für etwas gut.

00:07:06: Und es hilft uns immer

00:07:08: in

00:07:08: einem Augenblick Situationen gut zu bewältigen.

00:07:12: Das heißt nicht dass das Ergebnis für uns immer gut ist.

00:07:15: Ja?

00:07:15: Es kann einen Antrieb geben der macht uns selbst auch irgendwann mal fix und fertig wenn wir da nichts dran arbeiten ja.

00:07:20: Es kann durchaus sein aber erstmal ist egal welches Ergebnis man da hat und auch wenn jemandes unter Druck sozusagen erst einmal machen müsste weil keine Ahnung ne Krise.

00:07:32: Trotzdem ist dieses Ergebnis derart wertfrei, dass ich bisher in über zwanzig habe nie erlebt, dass jemand rausgegangen ist aus dieser Arbeit und irgendwie gesagt hat oh das hat mir jetzt geschadet oder es hat mich bewertet.

00:07:44: Oder ach ja jeder wurde jetzt irgendwas offengelegt.

00:07:46: da wollte ich eigentlich, dass das im Geheimen bleibt.

00:07:49: wir tragen unsere Persönlichkeit sowieso auf der Nase mit uns rum.

00:07:54: Aber das ist einfach eine Arbeit die so wahnsinnig also die ist so wertschöpfend für

00:08:00: alle.

00:08:02: Das ist total spannend.

00:08:04: Anna, wenn wir das mal versuchen einfach runterzubrechen?

00:08:08: Weil viele verstehen es ja immer ganz gut mit zum Beispiel aus dem Sport.

00:08:13: Das heißt ich bin Trainer und habe eine Mannschaft.

00:08:15: Ist egal ob Volleyball oder Fußball.

00:08:17: Jeder in der Mannschaft hat ja bestimmte Position aktuell.

00:08:22: Wenn aber jemand nicht auf der Position ist wo er eigentlich sein müsste Dann kann er ja nicht so gut beformen und das ist am Ende auch nicht gut fürs Team.

00:08:36: Das heißt, ehrfrei gehst du die einzelnen Personen durch?

00:08:41: Und kannst danach sagen wer ideal für welche Position ist?

00:08:49: Und dann würde die Mannschaft viel besser spielen vom Ergebnis her!

00:08:54: Es ist ein... etwas anders, aber grundgesagt kann man es so beschreiben.

00:08:59: Was wir nicht machen tatsächlich und wir arbeiten ja tatsächlich mit Bundesligisten im Fußball zum Beispiel zusammen regelmäßig ist jetzt tatsächlich nicht so dass wirklich, dass wir Positionen empfehlen also als Verteidiger oder Stürmer oder so.

00:09:14: Aber wir schauen uns zum Beispiel einen Stürme an und wir wissen der hat bestimmte Fähigkeiten Und mit den Daten, die wir haben sehen wir wie der Trainer diesen Spieler anfassen muss damit er auf seiner Position optimal performen kann.

00:09:33: Mit den Rahmenbedingungen, die er hat auf dieser Position hat und da gibt es einfach ziemlich oft und das wird auch jeder haben wir auch im Wirtschaftsmanagement.

00:09:42: Das wird jeder kennen der Leute führt Wir haben so Augenblicke, da kommt dann der Trainer an.

00:09:49: Es gibt ein ganz tolles Interview von Mourinho über Balotelli.

00:09:54: Der sagt... Oh, Halbzeitpause.

00:09:56: Ich habe fünfzehn Minuten auf den Eingerätet!

00:09:58: Ich hatte kein Stürmer mehr auf der Bank... ich hab fünfzehnt Minuten auf diesen Mann eingerätet Mario Balotelli und gesagt pass auf Lass dich nicht ablenken Schau nur auf dem Ball.

00:10:10: Nicht von den Gegner provozieren lassen Nicht vom Skiri provoziern lassen.

00:10:15: Bleib ganz ruhig konzentrierlich aufs Spiel.

00:10:17: Baloteli geht raus.

00:10:18: zwei Minuten rote Karte Ja?

00:10:22: Das sind Situationen, die ich tatsächlich auch kenne.

00:10:25: Weil wir haben bestimmte motivationale Reflexe.

00:10:28: Die können uns helfen, die können uns schaden, die kann uns irgendwo hinbringen.

00:10:32: und es gibt tatsächlich Situation wo man sagt ja jetzt dieser Spieler auf dieser Position der macht da immer bestimmte Dinge.

00:10:38: Wir sprechen etwas mit dem ab, er macht immer alles anders als gedacht oder der driftet immer so ab, der geht immer in Räume, da hat er gar nichts zu suchen Und so was zum Beispiel, das lässt sich wunderbar arbeiten und das kennen wir aus der Wirtschaft auch.

00:10:53: Dann sitzt da ein Vorgesetzter vor mir und ist total verzweifelt.

00:10:56: Ich sage den doch immer wieder wie sie es machen sollen?

00:11:00: Die machen das immer anders als ich will!

00:11:03: Ich verstehe es nicht.

00:11:05: Einweg auf die Daten und ich sage ja daran liegt's und dafür ist das eigentlich auch ganz gut dass die das so machen.

00:11:12: für dieses Thema müssen jetzt vielleicht mal gucken wie wir euch da gut zusammenbringen.

00:11:16: Aber das Ding ist dieser Reflex.

00:11:18: Der kann in einem Spiel, wenn wir jetzt mal bei dem Fußballspiel bleiben, bestimmte Reflexe können im Fußballspielen natürlich Probleme machen und dann weiß man okay der muss halt was ganz Bestimmtes leisten und in bestimmten Situationen da reißt er immer aus und macht ja immer etwas was ein Konter verursacht oder wie auch immer.

00:11:35: Und natürlich ist es dann gut daran zu arbeiten.

00:11:38: und trotzdem kann aber auch diese Reflex zum Beispiel eine ganz große Kreativität machen.

00:11:45: Also, der macht nie was sich ihm sage.

00:11:46: Aber er findet immer Kreativlösungen die sonst keiner findet.

00:11:50: Ja?

00:11:50: Das heißt, derselbe Reflex kann in verschiedenen Momenten oder in verschiedenen Kontexten ganz verschiedene Auswirkungen haben und genauso funktioniert es.

00:11:59: Das bedeutet dass wir nie bewerten ob das jetzt gut oder schlecht ist wie jemand da ist sondern wir gucken im Grunde was hat der für eine Position, was hat er für einen Job, was soll der machen?

00:12:10: Und dann ist die Frage hilft dem das wir ja angetrieben sind?

00:12:15: Oder ist das für den jetzt eher schwierig, so wie er angetrieben ist?

00:12:18: Und dann arbeiten wir da rein und übersetzen das dann im Grunde für die Trainer oder für die Führungskräfte.

00:12:26: Wir haben ja heute auch das Thema übergeordnet, weiß ich rund um Gesundheit, Langlebigkeit und so weiter.

00:12:33: Und da spielt ja die Motivation!

00:12:37: Auch wie ich ticke und welche Ansprache ich brauche – auch eine ganz, ganz wesentliche Rolle.

00:12:43: Beobachtest du das auch?

00:12:44: Also ich habe auch im Kopf, da gibt es ja auch klare Zusammenhänge oder?

00:12:50: Also das ist, dass eines tatsächlich gerade ja in Hochleistungsbereichen und zum Thema Gesundheit.

00:12:59: In hochleistungsbereichen wird oft so mitunterstellt, dass die Hochleister so resilient sein sind alles so resilient.

00:13:08: Und wenn man es nicht ist sollte man's werden!

00:13:10: Das halte ich für sehr problematisch weil erstens... Tausende, aber tausende Datensätze insgesamt.

00:13:21: Das heißt wir sehen relativ viel zum Thema Resilienz und Vulnerabilität.

00:13:25: Und was wir sehen und wissen ist dass gerade auch Hochleister mit nichtem Resilienter sind als andere.

00:13:30: Ja spannend!

00:13:33: Man hat ja ein anderes Bild vor Augen oder?

00:13:36: Ja der Leiter ist da.

00:13:38: Die schaffen es trotzdem.

00:13:39: also die schaffen's nicht weil sie Resilience sind sondern die schaffen es obwohl sie es nicht sind.

00:13:45: Und da ist ja das Thema auch im Bereich Führung, also wie führe ich Menschen?

00:13:50: Da ist ja die Frage, wie schaffe ich es eigentlich jemanden so zu führen dass er's nicht trotzdem scharf sondern dass der fliegt.

00:13:59: Dass der das liebt weil tatsächlich zum Thema Gesundheit.

00:14:01: Es gibt Botenstoffe die besser sind zu haben als andere.

00:14:06: Und ich sage mal so das Thema Dopamin und Serotonin

00:14:09: usw.,

00:14:09: Oxytocins gibt wunderbare Botenstoffe, die sind total schönes.

00:14:13: Es gibt so schöne Cocktails, sie machen uns hoch gut wie

00:14:16: jetzt.

00:14:18: Das ist das was uns ja auch gesund macht!

00:14:21: Es ist gar nicht so, dass so ein situativer Stress ... Und dafür ist ja dann der Cortisol und Noa Adrenalin.

00:14:27: Es gibt ja Bodenstoffe die machen halt das wir im Stress überlegen können.

00:14:31: Das ist auch völlig in Ordnung.

00:14:33: Das Problem ist der Dauerstress.

00:14:35: Dass du einen Dauer holst, kommt

00:14:37: die durchschneiden.

00:14:39: Der Körper und der Geist gar nicht mehr runterkommt!

00:14:42: Das ist so wie wir am leisten Sport früher gesagt haben.

00:14:44: Aktive Erholung.

00:14:46: Hab ich auch früher gedacht, was heißt aktive Erhohlungen?

00:14:51: Aber nicht an diesem Leistungslevel und an der Leistungskränzeln, sondern einfach um den Körper durch Bewegungen, durch langsames Laufen zum Beispiel bei uns oder bewusste Dehnung- und Entspannungsübungen.

00:15:03: Den Körper wieder die Zeit zu geben Energie zu sammeln.

00:15:06: Und das ist ja... ...und den Geist!

00:15:09: Ja und dem Geist.

00:15:11: Weil du hast, ich hatte ja in der Einladung diesen Begriff gesagt gesunde Leistungssysteme.

00:15:19: Und das ist ein so wichtiger Begriff, weil viele verbinden immer Leistung um Stress.

00:15:26: Höchstleistungs- und Hypeformen

00:15:29: usw.,

00:15:29: aber gesunde Leistungssysteme.

00:15:32: Dass es jeden in dem System gut geht, jeder an seiner Position wohlfühlt und dass dann auch keiner aussteigt, wo er Burnout hat oder krank wird, weil er permanent unter Dauer stresset.

00:15:48: Wirklich ein so wichtiges Thema und was mir auch anguckt ist, wie du diesen Spiegel immer hast.

00:15:55: Sport und Wirtschaft!

00:15:57: Du zwitsch da auch ganz charmant hin und her, sodass jemand der vielleicht aus der Wirtschaft nicht versteht aber gut sich in den Sport rein denken kann und dann das manchmal viel einfacher von der Ansicht her wird.

00:16:12: Und du ziehst auch parallel, finde ich schön, Andrea.

00:16:14: Du siehst die Paralle und Ich hab dich im Ohr an anderer Stelle Dass du sagst Hey wir sind ganz nah beieinander nicht immer auf die Leistungssportler gehen Sondern auch die Unternehmer oder die Topführungskräfte Ja?

00:16:27: Die ticken ähnlich.

00:16:28: Also du sag jetzt... Oder lass uns da nochmal deine Gedanken teilen.

00:16:33: Das was ich über die Jahre feststellen ist dass es sehr viele Parallelen in diesem System gibt sowohl was so gesellschaftliche Wahrnehmungsverzerrung an, wie diese Menschen sind und wie sie sein sollten.

00:16:50: Thema Sportler Mindset aber auch was so innere Anforderungen angeht.

00:16:55: ich habe genau so und ich hab immer so kommt bisschen auf die Saisonzeit an.

00:16:59: manchmal bin ich siebzig Fußball und Dreißig Wirtschaft manchmal umgekehrt nach dem ob da gerade Aufstieg, Abstieg oder wie die Kassen erhalten.

00:17:07: Oder irgend so was im Raum steht und kippt das, damit ich aber einmal ganz viele Fußball... Aber das ist immer ein bisschen saisonabhängig!

00:17:13: Ich habe ja doch insgesamt immer relativ viele parallele Projekte,

00:17:19: wo ich wirklich

00:17:19: zwitsche zwischen diesen Medien.

00:17:21: Und es gibt tatsächlich auch in beiden Bereichen... Da geht es den Marathon und es gibt halt die Mittelstrecke und die Kurzstreckel in beiden Bereichen.

00:17:30: Das, was im Wettkampf Setting des Sports Schärfer ist.

00:17:35: Das sind halt diese neunzig Minuten und Tor schießen, ja?

00:17:38: Da haben wir in der Wirtschaft sowas wie Pitches oder Projektfinal oder so.

00:17:44: Ja, Abschluss genau.

00:17:46: Deutsche Geschichten genau!

00:17:50: Aber grundlegend haben wir relativ viele Parallelen und wir haben eben zum Beispiel auch noch mal ein Thema Vulnerabilität und Resilienz.

00:17:59: Wir haben eben auch Phänomene in beiden Bereichen, dass zum Beispiel Menschen die eine hohe Resilienz haben, das sie auch Burnout bekommen.

00:18:08: Das ist ein ganz interessantes Phänomenes.

00:18:10: Eigentlich

00:18:10: widerspricht sich das wenn man das so... Ja und ich

00:18:13: habe relativ regelmäßig mit C-Level zu tun,

00:18:17: die

00:18:18: extrem resilient sind, motivational, ganz unabhängig von der Meinung anderer sehr riskoaffin also sehr bolde Menschen Die in einem Burnout geraten, was passiert?

00:18:32: Die merken es bis zum Schluss nicht.

00:18:35: Ja?

00:18:35: Die haben diese Vulnerabilität nicht, die haben nicht die Sensitivität für selbst jemand der ein ganz starkes Sicherheitsbedürfnis hat, also Sicherheitserfehlung.

00:18:44: Es wird sehr früh fühlen dass da etwas nicht stimmt das Sorge entsteht, das Stress entsteht.

00:18:51: Menschen, die das nicht haben, können trotzdem sehr herausfordernd arbeiten über Jahre.

00:18:57: Die merken es halt nur nicht bis zum Schluss und irgendwann passiert's!

00:19:00: Und dann ist der Kreislaufzusammenbruch jetzt ein Farkwasser.

00:19:04: Das heißt ich gucke mir das Thema Hochstresssituationen unabhängig davon an wie die Menschen gestrickt sind und schaue dann erst okay was für einen Kandidaten habe ich denn da?

00:19:17: Habe ich da ein, der bis zum Schluss immer sich auf die Brust klopft und sagt euch merkt nichts?

00:19:21: Ich check nicht.

00:19:22: Da muss ich mit dem anders arbeiten als wenn ich jemanden habe, der sehr, sehr vulnerable ist und über seine Vulnerabilität sehr früh in starker Stress kommt und gerade zum Beispiel Bundesligaspieler die wir haben.

00:19:36: Ich habe jetzt gerade zwei Spieler bei der WM, die für verschiedene Länder unterwegs sind.

00:19:41: Die sind dann in einer Hochstresssituation und das ist für mich zum Beispiel auch ganz spannend.

00:19:46: Ist es jemanden, der insgesamt sehr vulnerabel ist?

00:19:48: Dann wird er sich sehr aktiv ganz viel damit beschäftigen also einen starken Perfektionismus und Fehler vermeiden usw.

00:19:57: Da kann ich natürlich auch früher mit entsprechenden Ich sag mal mit entsprechenden Symptomen rechnen.

00:20:02: Als bei jemandem, der es halt ganz lange einfach gar nicht, gar nicht checkt, dass er schon mitten in der Dauerhochbelastung steckt.

00:20:11: Man hat das wegberatialisiert emotional.

00:20:13: Aber da sieht man Judith wie wichtig, wie dieses Thema Langlebigkeit, Gesundheit sowohl im Leistungssport als auch in der Wirtschaftskarte auf den Führungslevel welche Wertigkeit es hat und welche Herausforderung das bringt für High Performance.

00:20:34: Wenn da nicht drauf geachtet wird, wenn ich das richtig verstehe Anna sowohl im Sport als auch in der Wirtschaft ist eigentlich High Performance gar nicht möglich weil die Leute gar nicht bis ans Ende kommen weil sie vorher aus den unterschiedlichsten Gründen aussteigen.

00:20:50: Es ist ja auch so Das Thema wird ja immer gerne so ein bisschen auf dieser Wattebäuschenebene betrachtet.

00:20:56: Und das ist ganz, ganz fein!

00:20:59: Weil ich gehe ja da neuropsychologisch-neurowissenschaftlich rein,

00:21:03: d.h.,

00:21:03: ich gehe mit Daten da rein und damit dass ich sage, naja kannst du so machen?

00:21:09: Kommen die und die Bodenstoffe?

00:21:11: Dann wird daraus eine Konsequenz erwachsen, die wir dir nicht gefallen.

00:21:15: Wir sind da dann in Wirklichkeit ganz schön weit weg von diesem Wattebäuschen-Softskill-Thema sondern mittendrin im Überlebenskampf des Kopfes jeden Tag und da ist es einfach total schlau.

00:21:27: nochmal zu eurem Thema auch zu dem Thema eures Podcasts für meine eigene Gesundheit, dafür gesund zu bleiben und sich selbst und andere gesund zu erhalten so ein Thema gut dribbeln zu können Damit ich einfach weiß, okay.

00:21:43: Wenn ich in diesen Stress komme wenn ich diese Art Leistung zu erbringen habe ist das gut dass sich auf ABC gut achte.

00:21:51: Da bin ich nicht mit dem Kortisolstand bis zum Anschlag dann da immer

00:21:54: auf den Platz stehen kann.

00:21:56: Also höre ich raus, meine Empfehlungen auch an unsere Zuhörenden.

00:22:00: Es sich gut zu kennen und immer wieder innezuhalten, so reflektieren und ganz... Auch ehrlich zu sich selbst zu sein oder?

00:22:06: Was sind so deine Empfehnungen jetzt die du auch schon mitgeben möchtest im Hinblick auf zum Beispiel Gesundheit ja?

00:22:13: Oder auch Verhaltensänderungen?

00:22:15: Ja!

00:22:17: Ich bin da tatsächlich Inzwischen, über die Jahre – ich gänne noch fünfzig zu.

00:22:23: Ich darf das bei den Frauen Haaren auf dem Kopf!

00:22:26: Also inzwischen bin ich da recht stur weil wir sind Weltmeister der Wahrnehmungsverzerrung und das macht auch für uns selbst nicht halt.

00:22:35: Das heißt, ich sage immer den Leuten auch wenn sie sagen ja ich kenne mich gut und ich habe mich schon ganz viel reflektiert.

00:22:43: Mach mal eine Motivdiagnostik, befasse dich mal Daten basiert in der Tiefe tatsächlich mit deinem Antrieb und lerne dich mal auf dieser Ebene sehr gut kennen.

00:22:53: Und zwar nicht nur indem du die Daten siehst sondern indem du erfährst und lernst welche Auswirkungen das hat und was das dann für deinen Handeln bedeutet.

00:23:03: weil der eine Fakt ist wir werden uns nicht großartig ändern.

00:23:07: Wir sind wie wir sind ja wir sind ausgestattet Mit etwas, das haben wir lebenslang.

00:23:14: Die andere Frage ist auch mal mit dem wie wir sind?

00:23:17: Wie können wir Momente und Phasen besser dribbeln?

00:23:22: Und dafür ist es einfach gut die ganzen den ganzen Blumenstrauß der eigenen Motive zu kennen weil dann kann man kann man sich gut bedienen.

00:23:30: Zum Abschluss ein ganz kleines Beispiel, das bringt es sehr gut auf den Punkt und das darf ich erzählen.

00:23:35: Das kommt aus meinem Familienleben.

00:23:36: da habe ich eine ausdrückliche Erlaubnis für.

00:23:40: Ich bin selber, ich bin ein Einfluss liebend nicht massiv aber doch einigermaßen einflussliebt, ich Bin strukturiert und ich hab ja nun mal drei Kinder Und als mein ältester Junge war fängst an.

00:23:52: dann hat er natürlich tausend Ansprüche an mich und will dass ich ihn irgendwie hinbringe und wo abhole was es da gibt.

00:23:59: Und dann habe ich irgendwann dazu gesagt, du pass auf.

00:24:02: Wenn du auf mich zurauscht und mir sagst, jetzt musst du mich ab zu meinem Freund fahren!

00:24:07: Ja?

00:24:08: Ich mag es mein Leben selbst zu gestalten und ich mag das meine Strukturen einzuhalten.

00:24:15: Da ist die Wahrscheinlichkeit dass du Nein kriegst relativ hoch aber ich bin sehr für Sorge orientiert.

00:24:22: Ich bin ein sehr fürsorglicher Mensch.

00:24:25: Dann hab' ich's da.

00:24:25: pass auf Wenn du reinkommst und sagst, Mama!

00:24:29: Ich will gerne zu meinem Freund.

00:24:31: Das wäre super wenn du mich dahin weckst.

00:24:34: Musst du nicht jetzt entscheiden?

00:24:35: Nimm dir mal Zeit vielleicht kannst du es einplanen.

00:24:38: Und ich sage, das ist ein schlauer Move weil was passiert bei mir?

00:24:43: da kommt Dopamin hoch weiß er ah okay Fürsorge auf Hundert neunzig und ich kann es ja selber entscheiden.

00:24:50: Ich kann's ja planen, ich kann mir einen neuen Plan machen!

00:24:53: Ich kann meine Struktur beachten.

00:24:54: das steigt die Wahrscheinlichkeit dass er ein Jahr kriegt unter die Decke.

00:24:59: Das wissen alle drei inzwischen.

00:25:01: sie dribbeln mich in dem Fall sehr gut.

00:25:03: was ist damit sagen wir?

00:25:04: Es ist wie

00:25:04: eine Führungskraft.

00:25:06: Die

00:25:06: Kinder sind letztlich wie eine führungskraft die genau die Sprache sprechen die bei dir ankommt.

00:25:11: Die führende Mama, ja und das ist ein ganz einfaches Beispiel was funktioniert.

00:25:17: Ich habe meinen Sohn damals im Grunde mitgegeben, pass auf beachte das.

00:25:20: und dass.

00:25:21: dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich in einen positiven Move komme weil ich ja sehr fürsorglich bin und helfe, ich helf so gern.

00:25:29: Da ist die wahrscheinlichkeit doch viel höher Wenn ich diesen Raum erhalte, gestalten darf und neu strukturieren darf.

00:25:37: Dass ich dann ja sage als wenn ich diesen Druck erhalse.

00:25:39: du musst mich jetzt direkt und sagen, ne so?

00:25:41: Weil da ist die Wahrscheinlichkeit immens, dass wir Mamas dann dazwischen sagen nö, will sie zu dir selbst hinkommen, ne?

00:25:46: Nimm's Fahrrad oder was?

00:25:47: Aber

00:25:47: Anna, da muss ich jetzt direkt etwas fragen weil ich weiß schon unsere Zuhörer und Judith kennt ihr auch Die werden ja fragen, ja aber Anna wenn du das weißt und wenn das so ist.

00:25:57: Und wenn ich damit vielleicht zu Hause mehr Ruhe habe nicht mehr so einen Stress auf Arbeit wie mache ich das?

00:26:03: Und wo kann ich den Test machen?

00:26:06: gibst Du Seminare nicht nur für Profisportler- und CEO Level Wenn man das Für sich selbst machen will und wenn ich jetzt mal von mir ausgeht dann denke ich Ja ist ja auch ein bisschen mutig.

00:26:19: was hab Ich eigentlich wirklich für Machen?

00:26:21: Neutral.

00:26:23: Nicht neutral, manche Potenzial oder

00:26:28: Anlagen.

00:26:31: Wir werden natürlich in den Show-Nots unten reinschreiben wo man dich kontaktieren kann.

00:26:36: Du hältst auch Keynotes du gibst Coachings.

00:26:39: aber

00:26:39: jemand so wie Judith und ich was haben wir für eine Chance unsere Macken?

00:26:43: Eure

00:26:46: wunderbaren Antriebe,

00:26:48: da euch

00:26:49: sehr begut zu überleben.

00:26:55: Genau.

00:26:57: Ganz grundlegend!

00:26:58: Ich habe natürlich Arbeitsschwerpunkte, das heißt wir werden beauftragt durch Unternehmen oder durch Fußballklubs oder Athleten und so auch immer.

00:27:06: aber ganz grundsätzlich ich liebe es ja sehr Menschen weiterzubringen und zu unterstützen in jeder Hinsicht.

00:27:15: Selbstverständlich kann jeder Mensch, der Interesse daran hat sich immer bei uns melden.

00:27:20: Und das habe ich auch regelmäßig.

00:27:22: Ich hab pro Monat mehrfach auch one-on-one Workshops.

00:27:27: Wir bieten das ja an... Also es heißt selbst auf unserer Website kann man das sehen haben wir so drei Angebote.

00:27:33: da sind eigentlich die am besten laufen sozusagen.

00:27:35: Deswegen haben wir sie direkt schon mal auf die Website gestellt und natürlich ist jeder Mensch ganz herzlich eingeladen sich zu melden Auch jemanden gehabt, ganz interessant.

00:27:47: Das ist ein heutiger jetziger Trainer in der Bundesliga, das ist schon viele Jahre her.

00:27:51: Der kam dann irgendwann mal an und sagte Anna ich will du es zu mich ausbildest?

00:27:55: Und da habe ich gesagt ja!

00:27:57: Ich bin ja kein Institut, wir sind eine Unternehmensverratung.

00:28:00: Ich bin aber sehr pragmatisch.

00:28:04: Und ich mag das für Leute, was über sich wissen wollen und lernen wollen.

00:28:08: Dann hab' ich gesagt, pass auf!

00:28:09: Du nimmst dir mal irgendwie fünf, sechs Kumpels dazu die auch so auf deinem Level unterwegs sind.

00:28:15: Das ist immer der erste, dritte Liga.

00:28:17: Sagt dich, nimm's zu dir mal, desuchst du dir mal... ...und dann klingelst du mal wieder bei mir und dann mache ich exclusive für euch meine Ausbildung.

00:28:24: Dann legt ihr mal zusammen.

00:28:25: So, dann kriegen wir das schon hin.

00:28:27: Das hat keine sechs Wochen gedauert.

00:28:29: Dann war der wieder da mit seinen Freunden und die sind heute alle irgendwie bei uns in Deutschland, in den Akademien und bei dem Bundesligisten verteilt, die jungen Herren.

00:28:38: Und ja!

00:28:39: Wir sind dann tatsächlich wieder einmarschiert, aber ich sage alles klar, warum wir?

00:28:43: Diese Geschichte, die ist immer so für mich ein Beispiel dafür.

00:28:46: Wenn man was will, dann erregt man bei mir hier sehr offen und

00:28:49: tut ... Wenn man den Antreiber hat!

00:28:51: Ja?

00:28:51: Und was tun Sie da,

00:28:53: um ihn zu antrieb, dass man sagt,

00:28:55: möglich?

00:28:57: Das heißt jeder darf sich sehr gerne melden und das muss ja auch kein Athlet sein und es muss auch keinen Vorstand sein.

00:29:05: Das ist für mich wichtig.

00:29:06: Ist für mich jemand, die das wirklich wissen und dann finden wir immer einen guten Weg.

00:29:11: Wir haben auch Studenten, die dürfen da in Rappenzahlen und was auch immer.

00:29:15: Ich muss wundernliche Sachen gemacht haben!

00:29:17: Also wenn jemand will, dann ist er bei uns ganz herzlich gerne gesehen.

00:29:21: Ja

00:29:22: also

00:29:23: in den Shownotes steht es drin ich muss mal ein bisschen so auf unsere Uhr gucken als Herrscher derzeit.

00:29:29: Letzte Frage für Anna von mir von dir du

00:29:34: bekommst

00:29:35: Super.

00:29:36: Ich möchte noch mal gerne von der Anna, wir haben viel gehört und ich möchte gerne von dir jetzt noch wissen was gibst du denn den Zuhörenden mit an Tipps konkret?

00:29:48: Also was sie tun können um mit ihren Anteilbern gut auch umzugehen in Hinblick auf Gesundheit oder was ist da noch im Kopf.

00:29:58: also Wenn man diesen Schritt gemacht hat, sich mit sich selbst zu befassen und ich weiß gar nicht ob das auch so eine Reifungsgeschichte ist.

00:30:10: Ich wünsche Menschen immer dass sie in ihrem Leben immer mehr bei ihrem Antrieb ankommen also dass sie immer mehr sozusagen das Leben wie sie angemeldet sind.

00:30:22: Und das... Von

00:30:22: ihrem Element meinst du, oder?

00:30:24: Das ausleben können!

00:30:26: Wie Sie ihn kicken.

00:30:27: Ja.

00:30:27: Da braucht man zu achten.

00:30:28: Weil ich... Also das Ding ist manchmal... Manchmal ist es auch richtig und gut seinen Antrieb zu überwinden und irgendwie auch was zu machen, was einen nicht so besonders motiviert.

00:30:38: Manchmal kann das notwendig sein.

00:30:40: Aber wenn es um das Thema Gesundheit geht und um das thema auch, ich sag mal langes Leben, ne?

00:30:45: Wie

00:30:45: bleibt sich

00:30:45: lange mental gesund?

00:30:46: Dann ist das einfach wunderbar, dass, wie man angetrieben ist ganz viel bedienen kann.

00:30:53: Und wenn jemand sehr vulnerabel ist zum Beispiel also sehr stark es liebt positives Feedback zu bekommen, sehr sicherheitsaffines und wäre mein Tipp immer

00:31:05: auf

00:31:05: keinen Fall von einem Resilienzkoch zum nächsten Rennen und es immer probieren.

00:31:11: Und dann überweist man sehr, sehr viel Geld und der Resilience-Coach ist happy und man selber steht trotzdem vor dem Spiegel und sagt ja irgendwie glaube ich mir selbst nicht so recht?

00:31:19: Nein!

00:31:19: Dann würde ich eher sagen das was man gut machen kann ist als allererstes wirklich anzuerkennen wie man isst anzuerkennen, dass das auch eine Superkraft sein kann und gerade auch die Vulnerabilität eine große Superkraft ist.

00:31:38: Im Zweifel gerne mal bei mir anrufen, ich erklär das dann was du gemeintest.

00:31:42: aber das wäre der erste Schritt und da tatsächlich viel von dem zu leben was man was man mag und was man braucht und was Man liebt

00:31:51: weil das hält uns nämlich gesund gesund, glücklich motiviert und überhaupt.

00:31:58: Genau als Wegwaffe!

00:32:01: Ja ja das klingt simpel aber viele Menschen hardern da einfach sehr mit sich.

00:32:06: dafür helfen auch wieder so pragmatische mathematische Daten weil ich am Ende dann sehen

00:32:11: kann okay dass auch

00:32:13: mehr von dem oder das mag ich eigentlich gar nicht okay weniger von dem und das ist ziemlich simpel da sind die richtigen Bodenstoffe am Start am Ende danach

00:32:23: lebt.

00:32:23: Ich

00:32:23: kann nur sagen, bei mir hat es so geklärt.

00:32:24: Einfach

00:32:25: wenn's dir Anna sagt!

00:32:30: Es war so spannend wieder die letzten dreizig oder siebenundzwanzig Minuten.

00:32:35: Anna ich glaube... Oder Judith was meinst du?

00:32:37: Wir müssen dir Anna auf jeden Fall nochmal einladen.

00:32:40: Also ich habe

00:32:40: noch zwartzehntausend Dinge zu intrinsischer, extrinsischer Motivität.

00:32:44: Ja ja also ich bin dafür Anna.

00:32:46: Genau,

00:32:46: du auch Hoffentlich.

00:32:48: Bin ich auch hochmotiviert.

00:32:52: Dann wünsche ich euch eine schöne Zeit.

00:32:54: Danke für eure Zeit, bis zum nächsten

00:32:56: Mal!

00:32:57: Vielen

00:32:57: Dank!

00:32:57: Alles Liebe und bis dann und ein schönes Wochenende auch für alle Zuhörer.

00:33:01: Tschüss!