00:00:06:

00:00:17: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von siebenundzwanzig Minuten Input, hundert Jahre Output.

00:00:25: Und das ist der Long-Genity Podcast mit Judith und Andrea.

00:00:30: Heute gibt es mal einen ganz anderen Blickwinkel denn heute geht's um digitale Gesundheit und Prävention.

00:00:38: Genau dazu haben wir uns ein ganz besonderes Gast eingeladen und das ist Oliver Neumann.

00:00:45: Und lieber Oliver, herzlich willkommen in unserem Podcast.

00:00:48: Ich habe vorher schon mal ein bisschen geschaut und habe so ein schönes Motto gefunden – Prävention statt Reparatur!

00:00:57: Deswegen herzlichen Willkommen bei uns.

00:01:00: Viel Spaß und wir sind gespannt!

00:01:04: Oliver, toll dass du da bist.

00:01:05: Ich habe dich ja schon mehrmals auch live auf der Bühne erlebt und hab gedacht, der Oliver muss jetzt mal hier in unseren Podcasts und Andrea hat schon gesagt Prävention ist dir ja extremst wichtig.

00:01:16: Du bist für mich da absoluter Experte!

00:01:19: Und lass uns noch einmal kurz deine Gedanken dazu teilen.

00:01:22: was bedeutet für dich denn Präventions?

00:01:25: Also erstmal darf ich vielleicht noch nicht bedanken das ihr mich hier den Podcast eingeladen habt.

00:01:29: wie man Andrea bejütet Für mich irgendwie was ganz Besonderes.

00:01:34: Sieben, zwanzig Minuten hört sich kurz an aber auch auf der anderen Seite lang, aber schon komprimiert.

00:01:38: also vielen Dank und natürlich auch vielen Dank für die Fortmusler werden.

00:01:41: Also ob ich dann der Experte bin, werden wir wahrscheinlich nach dem Gespräch feststellen oder die Leute, die sich das anhören?

00:01:48: Und vielleicht greibe ich das nochmal auf, was du jetzt gerade gefragt hast.

00:01:50: Was bedeutet es für mich Prävention war glaube ich die Frage und in welche Richtung geht's?

00:01:55: Das Thema Dann ist ja so ein bisschen unterschiedlich belegt.

00:01:59: Für den einen oder anderen ist das Wortprävention schon so furchtbar langweilig, dass man so denkt, was kommt da jetzt wieder auf mich zu?

00:02:06: Hat das mit Verzicht zu tun?

00:02:08: Hat es etwas mit dem Thema zu tun, das mein Leben komplett umstellen muss?

00:02:12: Oder ist es etwas, was mich vielleicht beflügelt und nach vorne bringt und vielleicht auch ganz viel Spaß in meinem Leben bringt?

00:02:18: Und wir sind dazu übergegangen, ich sage exakt wie, weil alles was ich mache mache natürlich nicht alleine sondern bei uns im Unternehmen oder auch mit einer Unternehmung im Team.

00:02:27: Wir sind da zuüber gegangen einfach das Thema Präventionen mit ganz viel Spaß Freude und Lebensfreude zu bewegen.

00:02:33: und da ist auch ein Begriff entstanden nämlich der Preventurebegriff und er hat ganz viel da drin, nämlich Adventure Future Venture, aber auch Event.

00:02:42: Und vielleicht ist es einfach mit dem Wort ganz gut beschrieben, denn das ist eine Reise auf die ich mich begebe, die ich vielleicht doch noch gern selber gar nicht einschätzen kann, wo ich etwas erfahre über mich, übers Leben, über vielleicht neue Möglichkeiten wie dieses Thema einfach anders belegen, ganz viel Spaß Freude mitbringen und dann glaube ich ist das ein guter Weg hin zu einem langen und gesunden Leben.

00:03:02: Wow, das ist toll gesagt.

00:03:04: Das ist ja ungenau.

00:03:05: deswegen passt du so toll in unserem Podcast weil nein aber genau das ist ja das Thema für mich und die Judith.

00:03:12: es geht ja nicht nur darum um irgendwelche Medikamente oder irgendwelchen Sachen sondern es geht Ja darum langzeitlich zu denken.

00:03:21: und was mich da so beeindruckt ist gerade dieses thema Prävention.

00:03:26: Und da ist ja für mich die große Frage, haben wir ein Gesundheitssystem oder haben wir einen Krankheitssystem?

00:03:34: Ehr lieber Andrea, leider haben wir natürlich ein Krankheitsystem was aufgebaut ist auch ganz viel eine Belohnung von also ich muss sagen das mal so provokant Belohnungen von Krankheit.

00:03:44: Also es ist ausgestellt die Krankenkassen verdienen über das Thema mobilitätsbedingte Gesamtvergütung daran den Menschen möglichst lange und in einem System zu halten, was Krankheit belohnt.

00:03:56: Also nicht die Menschen selber belohnten sondern an dem System verdienen.

00:03:59: Das sind die Ärzte und Krankenhäuser.

00:04:03: Es wird mehr Geld zur Verfügung gestellt, Grundscharke zu behandeln als die Menschen gesund zu halten.

00:04:07: Da stimmt ja etwas im System nicht.

00:04:09: also da haben wir natürlich ein Problem Und wir beschreiben das Thema Gesundheit ja auch als einen Zustand, also die Abwesenheit von Krankheit.

00:04:17: Aber wir wissen alle, das erreichen wir gar nicht.

00:04:20: Das ist ein System in dem wir uns da bewegen... wo wir einen Zustand, einem Momentaufnahmen beschreiben und wenn ich einmal krank bin könnte ich ja sagen dann muss ich mir keine Kopfhör machen wie ich gesund werde.

00:04:31: Also das Thema ist wirklich ein schwieriges.

00:04:34: Wir haben uns das so aufgebaut.

00:04:35: wir kommen ja aus diesem System dass man möglichst schnell wieder arbeitsfähig sein soll.

00:04:40: deshalb hat man ja Medizin oder auch dieses ganze Thema möglichst schnell die Menschen in Arbeitsfähigkeit zu bringen.

00:04:46: aber da sind wir heute ja weit von entfernt.

00:04:50: Ja Das hast du voll auf den Punkt gebracht.

00:04:53: Da gibt es noch ganz, ganz viel Potenzial.

00:04:55: und dennoch was Du einen Eingang sei gesagt hattest haben wir alle Möglichkeiten ja immer wieder eigentlich tagtäglich die Weiche neu zu stellen Und vor allen Dingen auch miteinander.

00:05:06: das gefällt mir auch so gut bei der Parencher Gemeinsam sind wir doch viel stärker und gemeinsam diesen Gedanken voranzutreiben.

00:05:14: Was ist denn da für Dich?

00:05:15: Ganz wesentliche Bausteine jetzt wo Du sagst da legst Du extrem viele drauf, vielleicht auch aus deiner persönlichen Sicht deinem persönlicher Werdegang.

00:05:25: Du bist ja auch Sportler das weiß ich.

00:05:27: was ist dir wichtig?

00:05:30: Also ich glaube um es runterzubrechen wir versuchen natürlich oder wir versuchen dass das immer möglichst alltagstauglich und niederschwellig zu gestalten.

00:05:37: Andrea du hast glaube ich vorhin gesagt es ist gar nicht Die große Technik, die KI sind vielleicht nicht die Ligenesequenzierung oder Genome, die ich mir anschauen muss.

00:05:47: Oder tief?

00:05:48: Ich muss nicht teure Medikamente kaufen und tief in diese ganzen wirklichen High-Class Longevity-Experimente eintauchen.

00:05:58: Sondern wenn ich es auf den Punkt bringe ist es gute Ernährung einiges an Bewegungen vor allen Dingen viel Schlaf und Stressreduktion.

00:06:05: Und das, egal wie man fragt, egal wo man unterwegs ist, reduziert sich immer wieder auf dieses Verhalten.

00:06:12: und deshalb ist die Verhaltensänderung... Wir kommen ja aus der Verhaltensprävention in den Verhältnissen, also im Lebensfeld, Schule, Kindergarten, Arbeitsplatzstudium und so weiter.

00:06:24: Kommunen

00:06:25: usw.,

00:06:25: wo wir uns bewegen.

00:06:27: Da geht es eben immer darum, den Menschen ein gesundes Verhalten beizubringen und vor allen Dingen die Fähigkeit dazu, diese Gesundheit auch richtig einschätzt zu können und vielleicht noch eine eigene Entscheidung treffen zu können, das Leben wieder selbstverständlich in die Hand zu nehmen.

00:06:41: Ich glaube, das sind die zentralen Punkte.

00:06:44: Deshalb fällt uns das auch so schwer, weil die Verhaltensänderung natürlich viel schwieriger ist als der Pille zu nehmen oder vielleicht einfach auf etwas zu hoffen was mir ein Arzt verschreiben kann.

00:06:53: Oder wo ich schnell wieder in einen Zustand komme den ich mir vorstelle.

00:06:57: Schöner Begriff schnell wieder!

00:06:59: Das ist ganz schnell einfach die Symptome bearbeiten aber nicht an die Ursache gehen.

00:07:05: Ihr habt ja... Ich habe natürlich auch im Vorfeld ein bisschen geschaut.

00:07:08: Oliver ihr habt hier eine super Plattform geschaffen.

00:07:12: Erzähl doch mal unseren Zuhörern um was es da geht, weil ich war ganz begeistert.

00:07:17: Ich habe das auch nicht gewusst aber das ändern wir ja heute und bin ganz gespannt was du da unseren Zuführer berichtest?

00:07:25: Also Wenn du auf die Preventure anspielst oder auf die Plattform-Preventure, dann ist das ein Teil der Idee gewesen, Prävention einfach noch mehr in die Öffentlichkeit zu bringen.

00:07:35: Zu überlegen wie kann ich mehr Glory for Prevention erreichen?

00:07:39: Also tatsächlich die Menschen mit diesem Thema sich beschäftigen zu lassen und vor allem wieder in die gesundheitliche Selbstverantwortung zu bringen.

00:07:48: Wir sind die, wir neigen ja dazu immer andere Menschen dafür verantwortlich zu machen.

00:07:54: Dafür wie es uns geht und wie wir uns weiterentwickeln.

00:07:56: also das meine ich gar nicht abwertend sondern das ist ein Prozess der sich über sehr lange Zeit aufbaut.

00:08:02: Also meine Mutter wie es jetzt ist.

00:08:06: Und die hat natürlich, wenn's um ihre gesundheitliche Entscheidung geht, immer unseren Hausarzt gefragt.

00:08:11: Ich gibt so einen Begriff bei uns Dr.

00:08:13: Kaiser ich kann den deshalb nennen weil den gibt gar nicht das ist sowieso Remington Steele.

00:08:18: früher für die vielleicht die Serie noch kennen wurde irgendwie so jemanden im Orbit gab der der immer dafür verantwortlich war, wenn ich irgendetwas tun muss oder wenn ich eine Entscheidung treffen muss.

00:08:28: Wenn ich den fragen kann dann ist es natürlich einfach aber daraus zu lernen und wirklich umzusetzen und in diese eigene Verantwortung zukommen und für mich die täglichen Dinge des Lebens umsetzen zu können.

00:08:39: das ist zentraler Bestandteil der Prevention.

00:08:41: Ich habe vorhin schon gesagt diese Namenszusammensetzung die wir daraus kreiert haben, wo man dann eben sagen kann da ist das Event drin.

00:08:49: Also wo wir eine Veranstaltung machen und wo wir die Menschen treffen.

00:08:52: Wir haben auf der anderen Seite das Thema Adventure.

00:08:55: also es ist das Abenteuer auch, wo wir auf diese Präventionsreihe begeben oder dass Eingangs gesagt vielleicht etwas über uns erfahren, was wir auch gar nicht erfahren wollen.

00:09:03: Also in welchem gesundheitlichen Zustand bewege ich mich denn?

00:09:06: Wie ist es mit meinem Gesundheitszustand?

00:09:09: ein bisschen wie Zukunft zu gucken?

00:09:10: Ob welchen Weg entscheide ich mich, entscheide oder für den Weg, der vielleicht doch noch mit ein paar Problemen belastet.

00:09:18: Das weiß ich alles vorher nicht und das ist für viele auch anstrengend.

00:09:21: Und natürlich ist es unsere Herausforderung jeden Tag zu überlegen wie begegne ich meinen Tag denn selber?

00:09:27: was kann ich denn tun wenn ich mich dafür interessiere lang und gesund zu leben?

00:09:34: etwas, wo ich einen totalen Cut machen muss.

00:09:36: Sondern es sind die einfachen Routinen in den Tag einbauen und das ist die Entscheidung nämlich den Fahrstuhl, nämlich die Treppe, sich in Apfel mittags oder entscheide ich mich vielleicht für eine Kuchen Und alles in einem Maß, wo Ich irgendwie sagen kann Das macht wirklich noch Spaß bereit, diesen kleinen Schritt zu gehen.

00:09:55: Also wenn es von vier Stück Zucker im Kaffee auf drei Stück Zucker auf zwei Stück Zucker und ein Stück Zucker über also das sind ja die Dinge dies ausmachen und nicht dieses radikale Das macht natürlich uns allen keinen Spaß.

00:10:06: Und das ist das, Andrea, du hattest gefragt, dass ist das was wir mit Preventure vermitteln wollen?

00:10:11: Natürlich auch einer wissenschaftlichen Basis weil es ist wichtig, dass wir das evidenzbasiert machen Natürlich auf einer Basis, wo wir Politik mit ins Boot nehmen.

00:10:19: Weil wir natürlich auch wissen, dass ohne die Ansprache der Input oder der Output vielleicht doch nicht so groß ist, wie wir uns das vorstellen.

00:10:30: Wir nehmen aber auch alle Verantwortlichen also alle Stakeholder mit ins Boot ob dass die Krankenkassen sind, ob es die Versicherer sind und ob das kleine Unternehmen sind, das Start-up sind.

00:10:39: Ob das die Menschen sind, die es vielleicht auch finanzieren müssen und umsetzen muss.

00:10:43: Also es kommen alle zusammen und unabhängig zum Beispiel auch von Unternehmen.

00:10:46: Also ich meine die Frage Konkurrenz oder nicht gibt doch im Grunde, gibt's doch nur Mitbewerber zum Thema Gesundheit?

00:10:52: Oder es gibt nur alle Player, du hast es gerade gesagt gemeinsam für das Thema Gesundheit zu stehen.

00:10:58: Und dann glaube ich, kann man tatsächlich auch mal über den Tellerantin ausgucken.

00:11:02: Ja

00:11:03: und was mir richtig gut gefällt an dem Ansatz ist eben auch der Gan... es ist ein ganzheitlicher Ansatz und das ist so interdisziplinär ja?

00:11:11: Und wie du sagst wir gucken hier alle unterschiedlich auf Dinge, auch auf Themen und du bringst alle zusammen und hast auch viele Vorbilder dabei.

00:11:20: also ich war ja auch auf der Prevention mit dabei und hast da tolles Speaker die einfach auch aus ihrem Blickwinkel uns teilhaben lassen, ja in ihrem Leben und dann wie du auch so schön sagst gilt es doch dass jeder seinen Weg geht.

00:11:33: Und nicht mit erhobenen Zeigefinger oder viel Muss und Druck sondern ganz viel Spaß und Freude.

00:11:39: das finde ich extrem wichtig.

00:11:41: Das vielleicht noch kurz als Statement?

00:11:43: Ja absolut!

00:11:45: Da ist es wirklich auch schön, dass viele Menschen da dieses genau so sehen.

00:11:50: also du hast es gerade gesagt letztes Jahr auf der Bühne gestanden du hast uns bei Berlin unterstützt einfach da in diese gemeinsame Richtung zu gehen.

00:11:57: Und da ist ein Spirit, der entsteht, den man vielleicht auch gar nicht so beschreiben kann, dem man einfach auch erleben muss.

00:12:02: und wir sind jetzt im vierten Jahr, wenn wir am ersten Jahr in Berlin, im zweiten Jahr in Bonn, im dritten Jahr in München sind, jetzt sind die sie mehr in Hamburg.

00:12:09: Wir fangen einfach auch mit dem Event immer wieder von vorne an in jeder Stadt neu, weil wir haben jetzt keinen festen Standort.

00:12:15: Weil wir natürlich die regionalen Themen auch immer mit einbeziehen wollen und München ist ganz anders als Hamburg genau.

00:12:21: Und deshalb macht es ganz viel Sinn vielleicht etablieren wir uns mal irgendwo und kommen von diesen Normadentum auch wieder weg aber im Moment ist erst einmal Hamburg jetzt in diesem Jahr geplant.

00:12:29: Aber

00:12:29: Oliver was heißt das für unsere Zuhörer?

00:12:31: Wo können sie hin klicken?

00:12:33: Wo könnt ihr gucken?

00:12:34: Und natürlich in die Schonots auch immer tun?

00:12:37: wo erfahre ich mehr?

00:12:38: Wo kann ich aktiv?

00:12:40: Jetzt haben die mir das Thema interessant gemacht.

00:12:44: Ich fahre jetzt an mit meiner eigenen Prävision, wo klicke ich hin?

00:12:48: Also unter prevention-eventpunkt.de gibt es alle möglichen Informationen und wir haben im Augenblick auch noch den Frühbucher Rabatt drin.

00:12:57: aber wir können vielleicht in der Nachhinein nochmal verhandeln ob für den wir es für euch verlängern.

00:13:01: Das ist gut für alle die sich vielleicht erst in sechs Wochen oder drei Wochen eine Podcast hören.

00:13:08: Es ist am zehnten Elften in Hamburg dieses

00:13:11: Jahr.

00:13:11: Genau, vielen Dank für die Zeit.

00:13:16: Ich möchte noch mal mit dir hinschauen zu den Routinen und so Verhaltensänderungen.

00:13:23: Wie hast du es geschafft?

00:13:25: Deine Routine, du bist auch wahnsinnig viel unterwegs.

00:13:29: Und wie schaffst du es aber, planst du dir die Zeiten fest ein?

00:13:35: Wie gehst du damit um, dass es dir gut geht.

00:13:37: Weil du schöpfst ja auch ganz viel Kraft daraus.

00:13:39: Wie handhabst du das?

00:13:40: oder war das auch bei dir im Prozess?

00:13:42: Oder wie hast du das für dich implementiert?

00:13:48: Ja genau jetzt ist es bei mir so.

00:13:49: also mir fällt das mittlerweile leicht auf wenn sich das komisch anhört.

00:13:53: ich bin siebenfünfzig jetzt.

00:13:54: Ich habe mein ganzes Leben lang mit Sport und Gesundheit zu tun gehabt.

00:13:58: Trotzdem kann ich sagen, ist es nicht der große Schritt.

00:14:01: Es ist nicht das man sich vornimmt morgen und laufig den Marathon oder irgendetwas sondern es ist der tägliche in täglichen fünf Minuten jeden Tag die drei Minuten jeden tag Das Aussteigen aus dem Auto und sich mal kurz zu bewegen Morgens Routine zu haben genau morgens die Routine Zu haben vielleicht wie sich die ersten zehn minuten für sich zu nehmen.

00:14:21: Jetzt habe ich das.

00:14:22: glücklich bin früh auf stehe.

00:14:23: Ich steh gerne früh auf.

00:14:24: meine frau stellt ein bisschen länger oder die Stunden im Morgens für mich, das war auch schon so als unsere Kinder klein waren.

00:14:33: Das sind Themen, die machen es dann irgendwann leicht und wenn diese Routine einmal da ist, das weiß man von sich, dann geht das einfach ins Leben über und dann fällt einem nicht mehr so schwer.

00:14:45: Ich habe andere Dinge, die mir schwerfallen.

00:14:48: Und deshalb glaube ich bräuchte ich ein paar Routinen auf der anderen Seite.

00:14:53: Die Routine für das Thema Gesundheit fallen mir mittlerweile leicht aber Das hängt auch damit zu tun.

00:14:59: Ich hab dann so ein Disziplin-Spiel, ich kann das nicht mehr machen.

00:15:05: Aber das ist mein Thema.

00:15:08: Lässt

00:15:09: du uns teilhaben?

00:15:11: Das interessiert mich schon wenn du das mit uns teilen möchtest was du für Mini Steps worauf du achtest.

00:15:20: Also es gibt zum Beispiel, um auf diesen Spiegel kurz zurückzukommen.

00:15:23: Wir haben ein Wohnmobil mit einem Wenn unterwegs und wir fahren dann irgendwo hin und da ist dann ein Fluss oder einen See.

00:15:32: Dann wissen wir beide müssen uns so angucken und wir wissen egal welche Temperatur, egal welche Jahreszeit, wir müssen nach rein.

00:15:38: also das ist dann dieses Genau!

00:15:40: Meine Frau und ich haben das einfach weil das hat sich auch über Jahre jetzt ergeben dass wir dann sagen, okay, wir gehen da rein.

00:15:45: Das für dreißig Sekunden ist für zwei Minuten wie auch immer und das ist so eine Disziplin, dass wir beide in dem Moment wissen es geht nicht mehr, das nicht zu tun.

00:15:53: Wir haben es früher noch gesagt heute machen wir's einfach.

00:15:57: Aber das ist natürlich auch nicht vorbildlich weil ich sage mal auch unvermünftig.

00:16:02: aber es sind tatsächlich diese kleinen Themen die diesen ersten Step machen.

00:16:08: Auch in einer sehr stressigen Situation hier im Beruf gibt es ja nicht nur immer einfache Themen, sondern leite hier ein Unternehmen mit dreißig für fünfundzwanzig Mitarbeitern.

00:16:18: Und natürlich haben wir hier auch viel Stress.

00:16:20: und natürlich gibt's aber sich dann mal rauszunehmen mittags eine halbe Stunde spazieren zu gehen

00:16:25: oder über einen Tag verweilt

00:16:27: Ja, das sind einfach diese kleinen Dinge noch mal.

00:16:31: Diesen hint am Tagesende dann irgendwie den Kick ausmachen.

00:16:36: Das ist zum Beispiel auch auf dem Preventure-Event so.

00:16:38: Wir machen drinnen Bewegungspausen also wir haben immer zwischendurch so Aktivierungspausen von zwei drei Minuten.

00:16:45: Man merkt natürlich in dem Moment jetzt nicht und man findet es auch doof teilweise ja dass man sich jetzt bewegen muss arme hoch und da gucken wir auf den links und rechts.

00:16:53: Ja, auch was der Nachbarn macht.

00:16:55: Man kann das machen aber man merkt meist erst am Ende des Tages wie wertvoll das gewesen ist, wie aufnahmefähig man noch ist wenn man dann um achtzehn Uhr den letzten Vortrag lauscht und vorher sich nochmal eine halbe Stunde bewegt hat Was das für ein Impot hat.

00:17:09: Und wenn man es eben über Jahre etabliert Dann glaube ich geht das nochmal.

00:17:13: Es ist glaube ich nicht immer so und auch in jeder kann

00:17:20: Genau.

00:17:27: Eine Frage habe ich natürlich, Präventionskultur.

00:17:31: Jetzt geht es ja auch darum, wir haben viele Zuhörer die Einzelkämpfer zu Hause sind aber es gibt ja auch viele kleine Unternehmen mittelständische Unternehmen.

00:17:40: was würdest du empfehlen?

00:17:41: Was als Unternehmer, als Chef wie die Prävention in den Arbeitsalltag mit integrieren können?

00:17:49: Kommt da einer von euch vorbei oder was gibt's für Möglichkeiten?

00:17:55: Also das ist eine sehr gute Frage, weil natürlich gerade das Thema Unternehmen eine riesige Chance für das Thema Gesundheit bietet.

00:18:02: Denn wenn das Unternehmen der Unternehmer die Führungskräfte egal wie groß meistens ja doch wieder kleine Teams die sich bilden als Vorbild vorangehen dann glaube ich hier ist die Chance relativ hoch dass es auch bei den Mitarbeitern ankommt.

00:18:18: jetzt ist immer die frage womit fängt Das Thema betriebliche Gesundheit oder Corporate Health, denn an?

00:18:23: ist es der Obstkorb, der auf dem Tisch steht.

00:18:25: Oder ist das dann noch ein Kursformat?

00:18:28: Oder ist es vielleicht die Tischtennisplatte?

00:18:31: Oder einfach der Spaziergang am Mittag?

00:18:33: Also all diese kleinen Dinge sind natürlich total entscheidend und wichtig auch für das Klima und das Wohlfühlen in einem Betrieb.

00:18:40: Und das für mich eigentlich schon der größte Punkt, dass man zunächst mal eine Klimaschaft, indem das überhaupt möglich ist also etwas von oben herab, einfach in ein Unternehmen versuchen zu implementieren ist wie im Buch das ich kaufe und ins Regalstall und meines reicht.

00:18:57: Ich habe es nie gelesen also ich musste es auch ins Unternehmen oder ich sollte es ins Unternehmen umbringen.

00:19:02: aber die Chance für einen Unternehmer auch die Verantwortung die ich als Unternehmer habe dass nicht nur meine Mitarbeiterinnen vorzuleben oder deutlich zu machen, sondern die Chance, dass über die Mitarbeiter das auch in die Familien getragen wird.

00:19:17: Die ist einfach sehr, sehr groß.

00:19:18: also wenn ein junger Mensch im Unternehmen lernt was Bewegung bedeutet oder was auch mal Stress- oder mentale Gesundheit bedeutet.

00:19:31: oder wir zum Beispiel bieten ja digitale Kurse an Wenn ich digitale Kurs mit nach Hause nehmen kann und das Zuhause mit meinen Kindern, mit meinem Partner die vielleicht den Zugang zu diesem Thema gar nicht haben, dass ich das mitnehmen kann nach Hause.

00:19:44: Wenn das das Unternehmen ermöglicht dann ist die soziale Verantwortung dahinter unglaublich groß und dann habe ich die Chance eben nicht nur einen Mitarbeiter zu erreichen, sondern über die Familien vielleicht drei vier fünf Leute.

00:19:56: Die das dann auf unterschiedlichen Art und Weisen immer wieder übertragen?

00:20:00: Das ist dann Schule, das ist dann Arbeitgeber, dass es vielleicht auch Freizeit und Sport und da kommen ganz viele Sachen zusammen.

00:20:06: Und deshalb glaube ich, ist das ein sehr zentraler Punkt dem wir noch viel mehr bespielen müssen.

00:20:11: Und das sind eben die kleinen Dinge, die einfach von Unternehmen ... in die Familie kommen können.

00:20:17: Was heißt digitale Kursen?

00:20:19: Das heißt, ja... Ja, ich bin gespannt wenn du sagst das kann ich mit nach Hause nehmen.

00:20:29: Das heißt es gibt ein Online-Programm, jeder kann sich draufklicken und wenn das das Unternehmen unterstützt dann kann ich das als Mitarbeiter kostenlos ist eine wunderbare Möglichkeit also kostenlos nutzen und kann das machen wann immer ich möchte, wann's in meinen täglichen Rhythmus passt.

00:20:47: Ob ich jetzt morgens das mache oder nachmittags- oder abends ist egal.

00:20:51: Genau so ist das!

00:20:52: Wenn du also irgendwann mal aufhörst mit der Agentur, dann könntest du wunderbar sofort bei uns anfangen.

00:20:57: Was

00:21:00: mach' ich

00:21:01: denn?

00:21:04: Also, es ist so.

00:21:05: Wir produzieren tatsächlich für die Verhaltensprävention im Bereich Ernährung Bewegungen Stress und Ressourcenmanagement also mentale Gesundheit und Sucht spezielle Präventionsangebote.

00:21:16: entweder das Thema Individualprävenzion also auch für den Einzelnen oder eben auch für das Thema betrieblichen Gesundheit.

00:21:22: Und wenn ich zum Beispiel jetzt nochmal ein Beispiel einen Ernährungskurs mache weil ich das Thema abnehme oder gesunde Ernährungen Ernährerung und Vitalität heißt an dieser Kurs bei uns Oder auch das Thema Diabetes Profilaxe nehme und mache ein Acht-Wochen-Kurs, der rein online gestützt ist.

00:21:36: ... über eine gesunde Ernährung etwas erfahre, zunächst mal.

00:21:42: Oder wo ich über das Thema mentale Gesundheit was erfahrene.

00:21:45: Der heißt Power durch Pause.

00:21:46: also wie nutze ich tatsächlich auch richtig Pausenzeiten?

00:21:48: Was kann ich da tun?

00:21:49: Das ist auch ein sehr holistischer... Also sehr breit gefächert und allgemeiner Zugang.

00:21:55: Dann habe ich die Möglichkeit dass egal wie du es gerade gesagt hast entweder in Betrieb oder alleine zu Hause oder auch mit meinen Familien angehörigen Zuhause machen weil der Zugang besteht zwischen acht und zwölf Wochen.

00:22:06: Ich kann den Kurs allein Ich kann sie zu Hause mit meiner Familie anschauen und auch umsetzen, weil es dann sofort natürlich auch Anleitungen dazu gibt.

00:22:15: Dann gibt's immer Fragen nach jedem Modul.

00:22:17: die Kurse sind zertifiziert von allen Krankenkassen das heißt Sie sind dann auch vom Kassenerstattungsfähig.

00:22:22: das ist wichtig, weil dahinter eben auch die Evaluation also die Wirksamkeit bestätigt wird.

00:22:30: Jeder hat das Anrecht auf mindestens zwei Präventionskurse pro Jahr gesetzlich vorgesehen.

00:22:35: Das wissen aber die wenigsten, was wir

00:22:36: finden.

00:22:37: Ja,

00:22:38: das sind ja wichtige Sachen, was unsere Zuhörer gerne hören wollen.

00:22:41: D.h.,

00:22:42: wir tun unten in die Schoennutz den Link.

00:22:45: Jeder kann da einfach mal für sich gucken und wenn ich oder die Judith etwas findet dann haben wir die Möglichkeit zwei bezahlte Kurse zu bekommen über die Krankenkasse.

00:22:56: Oder auch der Arbeitgeber sagt, zwei können über die Krankenkasse machen.

00:23:00: Nummer drei und vier bezahlen.

00:23:01: ich als Arbeitgebe zum Beispiel

00:23:03: oder?

00:23:04: Genau das ist ein bisschen komplexer so.

00:23:06: aber grundsätzlich kann man das so stehen lassen genau Aber genau das ist der Punkt und letztendlich So, ich habe gerade so auf die vier- und siebzig Millionen Menschen in Deutschland sind gesetzlich versichert.

00:23:18: Das machen aber nur eins.

00:23:19: Komma fünf Millionen Prävention also jetzt nicht nur online sondern das geht.

00:23:23: es kann man auch woanders machen im Fitnessstudios bei Therapeuten bei speziellen Einrichtungen.

00:23:29: Aber rund zehn prozent in dem Moment vielleicht fünfzehn Prozent mittlerweile rein online gestützt, aber es sind eben viel zu weniger.

00:23:35: also deshalb Kann man da viel viel mehr macht wissen halt nur die wenigsten

00:23:44: Ja.

00:23:45: Deswegen habe ich auch noch mal nachgehakt, weil ich hatte das gelesen und ich wollte so gerne, dass ihr das unseren Zuschauern und Zuhören erzählt, dass es so eine wunderbare Möglichkeit gibt die auch noch gefördert und unterstützt wird.

00:23:56: Und da sind wir wieder beim Punkt Revention muss keine Millionen kosten sondern wenn ich fange, wenn ich mal starte mich damit beschäftige viele Möglichkeiten die eigentlich vor Free sind.

00:24:08: Das ist ja für mich und für meine Gesundheit.

00:24:14: Toll.

00:24:18: Judith, wenn ich auf die Uhr gucke... Eben!

00:24:20: Ich wollte es dir noch die Zeitwäsche darinnen.

00:24:22: Deshalb habe ich mich ruhig verhalten weil du immer überleitest und sagst mit Blick auf die Ohr.

00:24:28: Und jetzt mache ich das mit Blick Auf Die Ohr sollten wir langsam dazu übergehen.

00:24:33: deshalb ist mir nochmal wichtig dich zu fragen was möchtest du jetzt an dieser Stelle noch platzieren?

00:24:39: Was ist dir wichtig?

00:24:42: Aber es sind natürlich ganz viele Themen wichtig, aber letztendlich glaube ich wenn ich eins so insgesamt auf den Weg geben kann dann ist das auf jeden Fall dass wir alle an diesem Thema also alle die sich berufen fühlen natürlich gemeinsam für dieses Thema stehen.

00:24:57: Das ist mir wirklich extrem wichtig.

00:24:58: und da gibt's habe ich glaube ich von einem gesagt wenig Konkurrenz weil einfach dass ein Mitneinander für ein gesundes Leben ist.

00:25:04: Und für jeden Einzelnen, einfach nur den Tipp egal in welchem Gesundheitszustand ich mich befinde aus meiner Sicht ist Gesundheit mit Entscheidung und egal... Das hört sich mal ein bisschen komisch an, egal wenn ich auch krank bin und sollte ich wirklich eine schwere chronische Erkrankung haben Ich kann mich vielleicht trotzdem dafür entscheiden das ich ein besseres Leben habe Wenn ich mich für einige Themen entscheide also in die Bewegungen gehe.

00:25:27: Auch mit einer Krebserkrankung sind Bewegungen, es wird das Bewegungs-Training eine gute, gesunde Ernährung immer im Verhältnis.

00:25:33: Immer natürlich in abgestimmt mit meinem Arzt.

00:25:36: was kann ich tun und was ist sinnvoll für mich an welcher Stelle?

00:25:40: Und deshalb hat das auch gar nichts mit Schuld zu tun.

00:25:42: viele verwechseln das immer.

00:25:43: Dass man sagt ja das meine ich bin ja nicht schuld dass ich es habe mehr darum geht's auch gar nix gibt nur um die Verantwortung in den Moment zu übernehmen für etwas was sich dann vielleicht verbessern kann.

00:25:53: und da glaube ich das.

00:25:54: das wäre mir total wichtig wenn wenn das an jeder stelle jeder auch sieht oder kennt dass es eine eigene Verantwortung gibt für alles, was ich tue.

00:26:02: Und dann kann ich vielleicht auch selbstbestimmter durchs Leben gehen und bin nicht auf Dr.

00:26:06: Kaiser angewiesen.

00:26:07: Das finde

00:26:09: ich

00:26:09: richtig gut, Oliver.

00:26:11: Auch an der Stelle nochmal die Betonung.

00:26:13: Auch wenn schon Erkrankungen vorhanden sind, es gibt immer Möglichkeiten, an den kleinen Stellschrauben zu drehen und um sich zu sorgen.

00:26:22: Und das macht ja auch ganzheitlich etwas mit einem.

00:26:24: Es geht einem ja auch besser, wenn man merkt Ich sorge für mich mit kleinen Routine-Altes, was wir auch hatten.

00:26:31: Herzlichen

00:26:32: Dank an der Stelle, Oliver.

00:26:33: Woher ist das so schnell vergehen?

00:26:34: Siebenundzwanzig Minuten.

00:26:37: Danke schön!

00:26:38: Aber sie waren

00:26:38: sehr freundlich.

00:26:39: Genau, aber siebenund zwanzig wertvolle Minuten liebe Judith und lieber Oliver vielen Dank weil da waren auch so viele Tipps für unsere Zuhörer drin die einfach nochmal den Schonurz direkt reinklicken können oder auf dir schreiben.

00:26:51: Du hast einen LinkedIn Profil also dass er da noch mal auf dich direkt zu gehen können.

00:26:54: oder Unternehmer wenn sie da nochmal Fragen haben.

00:26:57: Tausend Dank

00:26:58: Und ich denke, wir sehen uns alle auf der nächsten Prevention oder je nachdem wann jemand unseren Podcast hört.

00:27:04: Die geht ja immer weiter.

00:27:05: Jedes Jahr gibt es mindestens eine Oliver

00:27:08: und vielleicht machen wir auch mal Spanien!

00:27:12: Wir sehen uns live,

00:27:14: genau.

00:27:15: Ich danke euch, dass ihr mir die Möglichkeiten gegeben habt so viel über das Thema zu erzählen und natürlich auch unsere Veranstaltungen zu weisen.

00:27:21: Mir sehr viel Spaß gemacht, vielen Dank.

00:27:23: Danke und bis bald, tschüss!