In dieser Folge spricht Andrea Kummer mit Josefine Rutkowski. Josefine ist Ultra-Athletin, Abenteurerin, Speakerin und Longevity-Expertin. Sie kennt extreme Belastung, lange Distanzen und große Ziele.

Gleichzeitig steht sie für einen wichtigen Perspektivwechsel: Leistung braucht nicht nur Disziplin. Leistung braucht Erholung, Klarheit und innere Stabilität.

In dieser Folge geht es um:

• Bewegung als Basis für ein gesundes Leben
• Mut zur Veränderung
• Longevity im Alltag
• Selbstvertrauen, Körpergefühl und neue Energie

- warum Balance kein Luxus ist

Josefine teilt persönliche Erfahrungen aus dem Ultra-Ausdauer-Sport und der Tour Around Europa. Sie spricht über Wendepunkte, Routinen und innere Kraft. Und sie zeigt, wie wir wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper finden.

Eine Folge für alle, die viel leisten und dabei gesund, klar und lebendig bleiben wollen.

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Mit sportlichen Grüßen

Deine Andrea!