Wie gelingt ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben? Darüber sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis in der heutigen Folge mit Nils Behrens.

Nils zählt zu den profilierten Longevity-Experten im deutschsprachigen Raum. Seit vielen Jahren verbindet er Wissenschaft, Gesundheitswirtschaft und konkrete Alltagspraxis. Über zwölf Jahre arbeitete er als CMO der Lanserhof Gruppe.

Heute ist er Speaker, Health-Strategist, Berater und Host des Podcasts HEALTHWISE. Mehr als 350 Gespräche mit Medizinern und Wissenschaftlern prägen seine Arbeit.

Sein Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ wurde zum SPIEGEL-Bestseller. Seine klare Botschaft: Longevity braucht keinen extremen Optimierungswahn. Oft entscheiden einfache, konsequente Gewohnheiten über unsere gesunden Lebensjahre.

In dieser Folge sprechen wir über: • den Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne • wissenschaftlich belegte Grundlagen eines langen Lebens • Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit • soziale Kontakte als unterschätzten Gesundheitsfaktor • sinnvolle Prävention und unnötigen Longevity-Hype • Gesundheit als Kompetenz für Führungskräfte • leistungsfähige Mitarbeitende als Unternehmenswert • persönliche Routinen von Nils Behrens • Erkenntnisse aus über 350 Expertengesprächen • berufliche Veränderungen, Entscheidungen und Neuanfänge • kleine Schritte mit langfristiger Wirkung

Eine Folge für Menschen, die länger gesund bleiben möchten.

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Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!